EFEITOS DO EXERCÍCIO INTERMITENTE DE ALTA INTENSIDADE NA SÍNDROME METABÓLICA
Resumo
A Síndrome Metabólica (SM) é caracterizada por uma combinação de distúrbios metabólicos que
combinados ou isolados tem um grande impacto na saúde pública, mas como o exercício físico
é considerado uma forma de terapia não-medicamentosa para a prevenção e o tratamento da
SM, o objetivo da presente revisão é apresentar estudos que fizeram uso desta estratégia e seus
principais achados, com foco nos benefícios do exercício intermitente de alta intensidade (HIIT).
Para o desenvolvimento desta revisão de literatura foram realizadas pesquisas nos bancos de
dados SciELO, LILACS, Google Scholar e PubMed publicados entre os anos de 2010 e 2017. Para
o tratamento e prevenção da SM, o HIIT vem sendo uma estratégia eficaz, desde que seja feito
um monitoramento da intensidade dos exercícios e de sua progressão. Além disso, o fato de os
resultados serem promovidos em curto prazo, gerando uma eficiência temporal e por consequência
maior motivação e aderência ao processo de treinamento, os exercícios intermitentes de alta
intensidade são interessantes para esta população.
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